Tutkin ja tunnustelen
Erilaisiin aistihavaintoihin keskittymällä voimme auttaa itseämme liian haastavasta tunteesta eteenpäin selviämisessä. Aistihavainnot ottavat tilaa tunteelta ja helpottavat oloa. Tätä on hyvä harjoitella yhdessä tutkimalla, ihmettelemällä ja aistimalla. Tässä tuokiossa tutkitaan ja tunnustellaan, ehkä vähän myös sotketaan ja sekoitellaan. Tämän tuokion voi toteuttaa myös ulkona, vaikkapa lähimetsässä.
Tuokiota varten tarvitset kipoissa olevia eri aistein tutkittavia asioita, kuten:
- Vahakangas lattian tai pöydän suojaksi
- Jääpaloja
- Lämmitä vettä
- Perunajauhoa
- Fariinisokeria
- Käpyjä
- Persiljaa
Kokeilen ja leikin
Leikitään yhdessä silkkipaperilla. Miltä sen pinta tuntuu? Miltä tuntuu, jos sen asettaa omaa poskea vasten? Entä miltä tuntuisi mennä paperin alle piiloon? Miten paperi liikkuu jos sen heittää ilmaan?
Tuokiota varten tarvitset:
- Kokonaisia silkkipaperiarkkeja tai
- Silkkipaperisilppua